বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ কিঃ ৬টি সাধারণ কারণ এবং কখন চিন্তিত হবেন: বুকের মাঝখানে ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হলো অতিরিক্ত গ্যাস, যা হার্ট অ্যাটাকের অনুভূতির মতো হতে পারে। কস্টোকন্ড্রাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পাকস্থলীর আলসারের মতো অন্যান্য অসুস্থতার কারণেও বুকে অস্বস্তি হতে পারে, যার সাথে প্রায়শই পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব বা বুক জ্বালার মতো অন্যান্য উপসর্গও থাকে।

যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে অথবা এর সাথে শ্বাসকষ্ট বা বাহুতে ঝিনঝিন করার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ বা খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করলে আরাম পাওয়া যায় এবং আরও জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।

সাধারণ কারণগুলি

বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ হতে পারে: 

১. অতিরিক্ত গ্যাস

অন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস বুকের মাঝখানে ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ এবং এটিকে প্রায়শই হার্ট অ্যাটাক বলে ভুল করা হয়। ব্যথার কারণ সম্পর্কে অনিশ্চয়তা উদ্বেগের জন্ম দিতে পারে, যা ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং এটি আসলেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে—এই বিশ্বাসকে আরও দৃঢ় করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা ব্যক্তিদের মধ্যে অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, তবে এটি অন্যান্য কারণেও হতে পারে, যেমন প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরে বা মলত্যাগের তাগিদ দমন করার চেষ্টার সময়।  অন্ত্রে  গ্যাস জমার কারণগুলো সম্পর্কে আরও জানুন।

অন্যান্য উপসর্গ: বুকে ব্যথা ছাড়াও, আপনার পেটে গ্যাসের অন্যান্য উপসর্গ যেমন পেট ফাঁপা বা তীব্র ব্যথাও দেখা দিতে পারে। 

প্রতিকার : অন্ত্রে আটকে থাকা গ্যাস বের করে দেওয়ার জন্য আপনি আপনার পেটে মালিশ করতে পারেন এবং মৌরি বা এলাচ চায়ের মতো চা পান করতে পারেন, যা গ্যাস শোষণে সহায়তা করে।

সিমেথিকোন-এর মতো কিছু ওষুধ সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত। গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার  এই উপায়গুলো এবং কিছু প্রাকৃতিক  ঘরোয়া প্রতিকারও আপনি দেখে নিতে পারেন ।

২. কস্টোকন্ড্রাইটিস

কখনও কখনও, বুকের মাঝখানে ব্যথা কস্টোকন্ড্রাইটিসের কারণে হতে পারে , যা হলো পাঁজরের সাথে স্টারনামকে (বুকের মাঝখানের হাড়) সংযোগকারী তরুণাস্থির প্রদাহ। বুকে চাপ দিলে বা উপুড় হয়ে শুলে এই ব্যথা প্রায়শই তীব্র হয়।

অন্যান্য উপসর্গ : বুকে থেঁতলে যাওয়ার মতো অনুভূতি এবং ওই স্থানে চাপ দিলে, শ্বাস নিলে বা কাশি দিলে ব্যথার তীব্রতা বৃদ্ধি পাওয়া।
চিকিৎসা পদ্ধতি: ব্যথা উপশমের জন্য আপনার স্টারনামে (বুকের হাড়) গরম সেঁক দিন। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুযায়ী প্রদাহ-বিরোধী ঔষধ সেবনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা উচিত। 

৩. হার্ট অ্যাটাক

যদিও বুকে ব্যথা হলে প্রথমেই হার্ট অ্যাটাকের সন্দেহ করা হয়, তবে এটি যতটা ভাবা হয় ততটা সাধারণ নয় এবং সাধারণত অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপের মতো হৃদরোগের মতো ঝুঁকির কারণযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি ঘটে থাকে। 
অন্যান্য লক্ষণ : সাধারণত, হার্ট অ্যাটাকের কারণে আরও কিছু উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন—ঠান্ডা ঘাম, বমি বমি ভাব বা বমি, ফ্যাকাশে ভাব, শ্বাসকষ্ট এবং বাম হাত ভারী হয়ে যাওয়া। ব্যথাও সময়ের সাথে সাথে বাড়তে থাকে এবং এটি হালকা বুকে চাপ দিয়ে শুরু হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো জেনে নিন , যাতে আপনি সহজেই এটি শনাক্ত করতে পারেন। 

করণীয়: আপনার হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে বলে সন্দেহ হলে, অবিলম্বে হাসপাতালে যান অথবা ৯১১ নম্বরে ফোন করুন। 

৪. গ্যাস্ট্রাইটিস

গ্যাস্ট্রাইটিস হলো পাকস্থলীর প্রদাহ এবং এটি বুকের মাঝখানে ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ। সাধারণত এই ব্যথা পেটের উপরের অংশে শুরু হয়ে বুকের মাঝখানে বা এমনকি পিঠ পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। 

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে  গ্যাস্ট্রাইটিস সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এবং এটি চাপপূর্ণ জীবনযাত্রার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে, কারণ অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা পাকস্থলীর পিএইচ (pH) পরিবর্তন করতে পারে।

অন্যান্য উপসর্গ : গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণে সাধারণত পেট ভরা অনুভূতি, ক্ষুধামন্দা, বুকজ্বালা এবং ঘন ঘন ঢেকুর ওঠে।

গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলো সম্পর্কে আরও পড়ুন এবং আপনার গ্যাস্ট্রাইটিস হয়েছে বলে সন্দেহ হলে আমাদের অনলাইন কুইজটি সম্পন্ন করুন। 

প্রতিকার: পাকস্থলীর প্রদাহ কমাতে এবং উপসর্গ উপশম করতে, আপনি পানিতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস অথবা আলুর রস পান করতে পারেন। এই দুটি পদ্ধতিই পাকস্থলীর pH বাড়িয়ে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

এইচ. পাইলোরি সংক্রমণের কারণেও গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে  , সেক্ষেত্রে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া জরুরি, বিশেষ করে যদি ব্যথা ৩ বা ৪ দিনের বেশি স্থায়ী হয়। আপনার চিকিৎসার পরিপূরক হিসেবে  গ্যাস্ট্রাইটিসের এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলো উপকারী হতে পারে।

৫. পাকস্থলীর আলসার

গ্যাস্ট্রাইটিস ছাড়াও, পেটের আরেকটি সাধারণ সমস্যা যা বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ হয়, তা হলো পাকস্থলীর আলসার । সাধারণত, চিকিৎসা না করা গ্যাস্ট্রাইটিসের ফলেই আলসার হয়, যা পাকস্থলীর আস্তরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং খোলা ক্ষত তৈরি করে।

অন্যান্য উপসর্গ: আলসারের কারণে তীব্র ব্যথা হয় যা পিঠ ও বুকে ছড়িয়ে পড়ে। আলসারের অন্যান্য লক্ষণগুলো হলো ঘন ঘন বমি বমি ভাব, পেট ভার হয়ে থাকা এবং বমি করা, যে বমিতে অল্প পরিমাণে রক্তও থাকতে পারে।  আলসারের অন্যান্য সাধারণ উপসর্গগুলো দেখে নিন । 

চিকিৎসা পদ্ধতি: আপনার আলসার হয়েছে বলে মনে হলে আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত। এক্ষেত্রে প্যান্টোপ্রাজল বা ল্যানসোপ্রাজলের মতো ওষুধ শুরু করার প্রয়োজন হতে পারে, যা পাকস্থলীর অ্যাসিড কমায় এবং পাকস্থলীর আস্তরণকে রক্ষা করে।

সহজপাচ্য খাবারসহ হালকা খাদ্যতালিকা আলসারের অবস্থা আরও খারাপ হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আলসারের চিকিৎসার সময় কোন খাবারগুলো খাওয়া যায় এবং কোনগুলো এড়িয়ে চলতে হবে, তা জেনে নিন । 

৬. যকৃতের সমস্যা 

পেটের সমস্যার পাশাপাশি লিভারের সমস্যার কারণেও বুকের মাঝখানে ব্যথা হতে পারে। যদিও লিভারের ব্যথা সাধারণত পাঁজরের নিচে, পেটের ডান দিকে অনুভূত হয়, তবে এই ব্যথা বুকের মাঝখান পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়াও সম্ভব। 

অন্যান্য উপসর্গ : ক্রমাগত বমি বমি ভাব, ওজন হ্রাস, মাথাব্যথা, গাঢ় প্রস্রাব এবং ত্বক বা চোখ হলুদ হয়ে যাওয়াও সাধারণ লক্ষণ। লিভার রোগের যে উপসর্গগুলো উপেক্ষা করা উচিত নয়, সে সম্পর্কে আরও পড়ুন। 

করণীয়: যদি আপনার লিভারের সমস্যা সন্দেহ হয়, তবে রোগ নির্ণয় এবং প্রয়োজনে চিকিৎসার জন্য আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা উচিত। 

কখন চিন্তা করতে হবে

হার্ট অ্যাটাক বা হৃদপিণ্ডের কোনো সমস্যা সন্দেহ হলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। সন্দেহ বা সংশয় থাকলে জরুরি চিকিৎসা নেওয়াই সর্বদা শ্রেয়, কারণ এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর অবস্থা। 

তবে, যদি এমনটা না হয়, এবং ব্যথা ২ দিনের বেশি স্থায়ী হয় অথবা এর সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার সুপারিশ করা হয়: 

• রক্ত বমি;
• বাহুতে ঝিনঝিন করা;
• চোখ ও ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া (জন্ডিস);
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।

এছাড়াও, যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, উচ্চ কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপের মতো ঝুঁকির কারণ থাকে এবং ঘন ঘন বুকের মাঝখানে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে ফলো-আপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।